อย่านอนท่านี้! ท่านอนยอดนิยมที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล

0 เข้าชม

  • ขอขอบคุณ! แชร์ให้กับเพื่อนๆ คุณได้อีกด้วย!

    คุณเลือกไม่ชอบวิดีโอนี้ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ!

admin
Published
อย่านอนท่านี้! ท่านอนยอดนิยมที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล
คุณนอนท่าเดิมมาหลายสิบปีแล้ว แต่รู้ไหมว่าท่านอนบางท่าอาจกำลังลดออกซิเจนที่ส่งไปเลี้ยงสมองของคุณถึง 38% ทุกคืน โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลย
นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล แพทย์อายุรศาสตร์และสุขภาพผู้สูงอายุประสบการณ์กว่า 35 ปี จะอธิบายให้ฟังว่าท่านอนไหนอันตราย ท่านอนไหนที่ถูกต้อง และทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญมากสำหรับผู้ชายสูงวัยโดยเฉพาะ
ท่านอนคว่ำ — เหตุใดจึงอันตรายที่สุดและเพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบ
ท่านอนตะแคงขวา — ส่งผลเสียต่อหัวใจและกรดไหลย้อนอย่างไร
ท่านอนเอาแขนรองหัว — ต้นเหตุแขนชา มือชา ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเบาหวาน
ท่านอนที่ถูกต้องสำหรับผู้ชายสูงวัยคืออะไร และวิธีปรับให้ถูกต้องตั้งแต่คืนนี้
เรื่องหมอน — ทำไมหมอนที่ไม่เหมาะสมถึงทำให้คุณเอาแขนรองหัวโดยไม่รู้ตัว
สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง — ปวดหัวตอนเช้า มึนงง ความจำแย่ลง ไม่ใช่เรื่องปกติของอายุ
เวลานอนหลังอาหาร — ควรรอนานแค่ไหนและทำไม
⚠️ หากคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรัง แขนชาบ่อย หรือความจำแย่ลงผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เรื่องจริงจากคลินิก: คุณลุงที่ปวดหัวทุกเช้าทั้งที่นอน 8 ชั่วโมง
01:00 - งานวิจัย University of Michigan: ท่านอนลดออกซิเจนสู่สมอง 38%
03:50 - ท่านอนคว่ำ — อันตรายที่สุด และเพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือด 33%
06:30 - ท่านอนตะแคงขวา — ส่งผลเสียต่อหัวใจและกระเพาะอาหาร
08:10 - ท่านอนเอาแขนรองหัว — ต้นเหตุที่คนมักมองข้าม
10:00 - คำตอบที่ทุกคนอยากรู้: ท่านอนที่ถูกต้องคือท่าไหน?
12:30 - นอนตะแคงซ้าย — ทางเลือกที่ดีสำหรับคนปรับท่าได้ยาก
14:00 - เรื่องหมอน — ทำไมถึงสำคัญกว่าที่คิด
หากวิดีโอนี้เป็นประโยชน์กับคุณหรือคนที่คุณรัก กด Like และแชร์ให้ผู้สูงวัยในครอบครัวได้ดูด้วยนะครับ เพราะข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ อาจช่วยปกป้องสุขภาพของคนที่คุณรักได้จริงๆ ครับ
───────
คุณเป็นผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่กังวลเรื่องสุขภาพหัวใจหรือไม่?
เคยรู้สึกว่าชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ หรือกลัว “วูบ” กะทันหันจนเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิตหรือเปล่า?

ที่นี่ “นายแพทย์ ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล” จะพาคุณเดินหน้าเรียนรู้วิธี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างเข้าใจง่าย
— ด้วยความรู้ทางการแพทย์อัปเดตจากงานวิจัยล่าสุด
— ภาษาชัดเจน ปราศจากศัพท์ซับซ้อน
— สูตรปฏิบัติที่คุณทำตามได้ทันที

เนื้อหาของเราเน้นไปที่ “ผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ” ที่ต้องการปรับพฤติกรรม
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง หรือเคยดูแลแต่ยังหาทางลงตัวไม่ได้ ช่องนี้คือคำตอบ

✔️ เรียนรู้วิธีเลือกกิน ออกกำลังกาย และตรวจเช็กสุขภาพหัวใจอย่างถูกต้อง
✔️ ปรับไลฟ์สไตล์ให้ปลอดภัย ห่างไกลอาการวูบและอัมพาต
✔️ สร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยไร้การดูแล!
กด “ติดตาม” เลยวันนี้ แล้วเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้แข็งแรง ปลอดภัย หัวใจปลอดโรค!
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ

???? กดติดตาม: https://www.youtube.com/channel/UCH__ATZmU9FHflO7dsXg9vA?sub_confirmation=1
หมวดหมู่
ความบันเทิง – Entertainment
เข้ามาเป็นคนแรกสำหรับการแสดงความเห็นวิดีโอนี้